新手增肌:力量练习plr8占70%~80%,有氧训练占20%~30%。
声明:本文MMdf入驻搜狐号dvUR作者撰写,eWdu搜狐官方账7h48外,观点仅b3ym表作者本人2JzE不代表搜狐J8zy场PAiL